肩袖损伤不等于肩周炎
肩痛,抬臂困难疼痛,后背疼痛活动受限并且伴有患肢酸胀,麻木,往往会被认为是肩周炎,而急性发病甚至会被称为急性肩周炎,其实很大一部分肩痛伴肩关节活动障碍的病患往往是肩袖损伤,肩袖损伤和肩周炎是不同的。
1什么是肩袖?
肩袖肌群指的是冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌。四块肌肉的肌腱组成了一个从后向前包裹肱骨头的袋状肌腱网,它们把肱骨头牢固的固定在躯干外侧,并且灵活的完成上肢的各项活动,肌腱延伸而成的关节囊形成了肩关节囊。这个结构既保证了肱骨相对于肩关节的稳定,又使得肩关节能灵活的在躯干两侧做大范围的活动。而肩袖损伤一般指的就是上述肌肉结构受到损伤而出现的症状。
2如何区别肩袖损伤和肩周炎?
(1)病因不同
肩袖损伤的患者大部分有外伤史,这种外伤可以是因车祸造成的剧烈受伤,也可以是因反复抱孩子的慢性劳损所造成的损伤。而肩周炎则是不一定有外伤史,起病缓慢且病程长。
(2)表现不同
肩袖损伤多为急性起病,表现为肩关节活动疼痛或者无力,以肩关节各个方向活动时疼痛加剧为表现。肩周炎多为缓慢起病,进行性加重,以关节功能活动受限为主要表现,肩部力量无异常。
3肩袖损伤虽然是受外力而造成的损伤,但人体也是有一定代偿能力的,不是所有对肩部的损伤都会造成肩袖损伤,那造成肩袖损伤除了外力之外人体自身的原因有哪些?
(1)姿势体态
长期久坐、伏案工作的人,圆肩驼背头前引,造成颈椎劳损,下颈段压力过大,对椎间盘和神经根持续牵拉,造成臂丛神经敏化,这样的人及其容易发生肩袖损伤。
(2)肩胛骨位置的改变是造成肩袖损伤的主因
搬抬重物、不适当的运动锻炼、受寒或者外伤都可直接导致肩胛骨位置改变,而使得肱骨头不能正常出现在关节窝里,而出现疼痛。
(3)肌肉过度劳损
当一个人肩袖反复劳累,如长期不当健身;肩袖因长时间不活动,如久坐办公、打麻将等出现酸痛时,肩袖肌群上充满了激痛点,这样的肌肉也是最容易受伤的。
4肩袖损伤能做针灸和推拿吗?
肩袖损伤是分期、分级的,如果遇到肩袖撕裂或者肩袖断裂的情况,您务必需要接受专业的手术治疗,但大多数情况下的肩袖损伤是可以通过保守治疗的。推拿医生在治疗时会针对颈椎做出调整,改善下颈段的压力,减轻椎间盘的负荷。处理肩袖肌群激痛点,让肌肉恢复正常弹性,改善调整肩胛骨位置,让肱骨头不要跑到关节窝的外面。
5如何预防肩袖损伤呢?
(1)注意保暖,尤其注意肩部夜间保暖。
(2)肩痛的时候避免提拿重物和避免过度运动。
(3)运动或者提拿重物时如果出现肩部疼痛,请立即停止活动,调整运动方案,医院就诊。
校稿:*艳
编辑:杨倩审核:毛双菊终审:邱逊预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇